Unsere Strength-Einheiten stehen ganz im Zeichen des Muskel- und Kraftaufbaus. Zum Einsatz kommen dabei natürlich die Grundübungen aus dem Langhanteltraining: Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Schulterdrücken. Aber zusätzlich stehen auch noch eine Vielzahl und Ergänzungs- und Assistenzübungen am Programm um sicherzustellen, dass es sich immer um ein augewogenese und ganzheitliches Training handelt.
Die Teilnahme an diesen Einheiten ist – unabhängig vom Leistungslevel – für jede/jeden möglich. Anfänger:innen im Bereich des Krafttrainings sind also ausdrücklich willkommen!
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