In dieser Einheit widmen wir uns ganz dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. So wird einerseits die Kraft bei grundlegenden Übungen wie Klimmzügen und Liegestützen aufgebaut bzw. verbessert und andererseits auch am Erwerb neuer Bewegungstechniken wie bsw. Handstand oder Muscle Ups gearbeitet.
Die Inhalte dieser Einheit können zwar grundsätzlich an jedes Leistungslevel angepasst werden, etwas „Bodyweight-Vorerfahrung“ aus unseren Conditioning Einheiten ist aber von Vorteil
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