Competition Review: Spanish Throwdown 2018
Vom 07. bis 08. September 2018 fand in Madrid der Spanish Throwdown statt, bei dem auch unsere Box in der Teamkategorie vertreten war.
Mobility 101 – Part 1: Foam Rolling
Foam Roller und andere Utensilien zur myofaszialen Selbstmassage (Self Myofascial Release, SMFR) gehören mittlerweile zur Standardausstattung von CrossFit Boxen, Fitnessstudios und sonstigen Trainingseinrichtungen.
Vom CrossFit Newbie zum Coach – Meine Story im CFD2 Part 2
In Part 2 meiner Reihe an Erfahrungsberichten, möchte ich meine Eindrücke vom Übungsleiterkurs für olympisches Gewichtheben mit euch teilen.
Nutrition 101 – Part 1: Einleitung
Im Rahmen des Trainings werden immer wieder Fragen zur optimalen Ernährung an uns gerichtet: „Was/Wie viel soll ich essen, wenn ich abnehmen möchte?“...
Vom CrossFit Newbie zum Coach – Meine Story im CFD2 Part 1
Als Projektmanagerin im Sportmedienbereich suchte ich vor nun fast 4 Jahren nach einer Möglichkeit mich nach Büro und Uni so richtig auszupowern. Dabei bin ich auf CrossFit gestoßen...